2021年7月– date –
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早起き
理想的な二度寝。二度寝してもいいんです。
この記事でわかる事 二度寝のメリット体内時計を狂わせない二度寝のやり方 二度寝って最高に気持ちいいですよね。でも罪悪感を感じるも多いのではないでしょうか。 「起きてそのまま行動した方が、充実したはず」「時間を無駄にしてしまった」 休日に二度... -
習慣化
ipad air4でブログ更新のススメ。結論:これで充分。
この記事はこんな方にオススメ ipadでブログ更新できるのか知りたいipadの購入を迷っているMagic Keyboardの購入を迷っているブログやってみたい 私は当ブログの更新作業を「ipad air4」で全て行っています。Apple Pencil+ Magic Keyboardも購入しており... -
習慣化
瞑想のススメ 瞑想280時間でわかった効果[体験談]
瞑想は最強のライフハックです。瞑想を行うことで「怒り」や「苦しみ」と距離を置くことができるようになります。完全にそれらから離れた状態を「解脱」というのですが、それって究極の「幸せ」に近い状態だと思うんですよね。 辛いこと、苦しいことがなく... -
仕事
昼寝を科学するーオススメ昼寝スタイル・昼寝時間ー
昼寝の有用性、近頃さまざまなメディアで謳われています。昼寝をすることで脳が回復し、午後の生産性をアップさせることができることは皆さんご存知かと思います。 でも、寝すぎると頭がボーっとしてしまったり、短すぎると全然疲れが取れなかったりします...
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